Kundalini Yoga

Was ist Kundalini Yoga?

Alle Yogastile sind Strahlen, die sich aus der Kraft derselben Sonne nähren. Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein besonders kraftvoller Strahl des Yoga. Im Kundalini Yoga verschmelzen Yogapositionen (Asana), Atemschule (Pranayama), Meditation, innere Muskelkontraktion (Bhanda), heilsame Silben (Mantra), Energie-Fingerübungen (Mudra) und Entspannungstechniken zu einem System von Übungsreihen (Kriya). Alle Übungsreihen dienen der ganzheitlichen Gesundung von Körper, Geist und Seele. 

Was bewirkt Kundalini Yoga?

Nach einer Yogastunde fühlst du dich lebendig, entspannt, weit und frei. Bei regelmäßigem Üben wirst du dich vitaler fühlen, dein Körper wird beweglicher, deine Atmung vertieft sich, deine Muskulatur wird proportionierter und deine Haltung anmutiger. Dein Geist beruhigt sich und deine Emotionen besänftigen sich. Deine Resilienz gegen Stress und Frustrationen wächst. Blockaden, Festes, Hartes, Unfreundliches lösen sich. Du fühlst dich in deinen natürlichen energetischen Fluss zurückkommen. Du findest den Zugang zu deinem vollständigen Potenzial und gewinnst an Ausstrahlung. 

Für wen ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga eignet sich für jeden Menschen, der etwas für sich tun möchte – etwas Neues kennenlernen, sich bewegen, tief atmen, in Meditationen den Geist beruhigen, sich hinlegen und entspannen, ein Mantra hören oder singen. Das tut gut und kann ein Anfang sein für einen längeren Weg zu Selbstheilung und Selbsterstarkung. Kundalini Yoga kann dir helfen, falsche Bilder und Erwartungen, schlechte Muster und unbewusste Selbstsabotage loszulassen und der Mensch zu werden, der du wirklich bist.